盤點十種食物的驚人藥效

生活中很多常見的食物都有一些神奇的藥效,然而你對這些瞭解嗎?下面尋醫問藥小編為大家介紹一些富含藥效的食物吧，一起來看看。

無花果防痔瘡

4顆幹無花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進而防止痔瘡復發。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

橙汁緩解疲勞

每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞。

大蒜抑制黴菌感染

大蒜素是大蒜中的一種特殊物質，對黴菌具有抑制作用。 蒜泥可加調味汁和涼拌菜中一起食用。

8粒杏幹防腎結石

8粒杏幹含有2克膳食纖維和325毫克鉀，而且僅含3毫克鈉。這些都有助於防止礦物質在尿中積累，形成草酸鈣結石，最常見的就是腎結石。

薑茶緩解反胃

生薑可以緩解暈動病(暈車、暈船和暈機等)的反胃噁心症狀，也可幫助孕婦克服晨吐。

梨降血脂

一個中等大小的梨含有5克膳食纖維，其中大部分纖維以膠質形式存在。這類膳食纖維有助於“沖走”體內“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白)。

蜂蜜止咳嗽

兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過非處方止咳藥。蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助於緩解咽部發炎、紅腫。

香蕉減緩焦慮

一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖，有助於適度提高血糖水準，可滿足維生素B6日攝入量的30%，能幫助大腦合成更多血清素，減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱。

葡萄乾有助降壓

美國研究人員以高血壓前期患者(血壓在130/80~139/89毫米汞柱之間)為物件的研究發現，每天分3次吃一把葡萄乾(大約60顆)，持續12周後，參試者的收縮壓和舒張壓分別降低了6~10.2毫米汞柱和2.4~5.2毫米汞柱。

優酪乳防脹氣

每天飯後或飯前兩小時左右喝1杯優酪乳，對便秘和脹氣有一定的療效。

捲心菜防胃潰瘍

捲心菜等十字花科蔬菜所含的營養素可有效殺滅幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是導致胃潰瘍和消化道潰瘍的罪魁禍首。多吃捲心菜甚至還有助於抑制消化道腫瘤。