想增強精子活力？不妨多做運動

隨著社會發展和生存環境的競爭日益激烈，人們工作生活的壓力也越來越大，加之環境的惡化以及生活方式的改變，與男性生殖有關的疾病逐年增加。

原本應在60歲以上才出現的更年期症狀已經出現在40歲左右的男性身上，80%的患者延誤就診，錯過最佳治療時機。其實，男性不育多是因為精子“沒活力”，適量的運動可增加精子“活力”。

日本山口大學的研究人員對215位元男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。他們根據這些男性的平常運動量的高低，把他們分為三組，即運動量過大、適量運動和運動量小。

研究結果顯示，平均來說，適量運動組的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低於40%。而大運動量的男性中，有31%的人精子活力低於40%，進行小運動量者，則有27%的人精子活力低於40%。

研究人員指出，健康的生活方式有助於促進生殖系統健康，而運動更為重要。但只有進行適量運動，才能提高精子的活力。