女性經期能否喝優酪乳

優酪乳是備受女性喜愛的一種飲品，那麼女性經期能否喝優酪乳呢?專家稱，優酪乳本身對月經是沒有影響的，但一般優酪乳都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。

目前市場上常見的兩種酸乳製品，一種是由鮮牛奶添加兩種菌類後，發酵製成的傳統優酪乳;另一種是在前者發酵的基礎上，又添加了另外兩種乳酸菌類的益生菌優酪乳，其在標識上通常有“益生菌”字樣。

傳統優酪乳是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的優酪乳也是有營養價值的，因為在乳酸菌發酵過程中，消耗掉了乳糖，產生一系列的代謝產物如維生素類、酶類等，這些代謝產物對人體都是有益處的。而益生菌優酪乳必須含有活性乳酸菌，這種優酪乳除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外，其含有的活性乳酸菌，還有利於調節人體腸道微生態的平衡。

一般來說，提到乳酸菌發酵優酪乳，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的;而益生菌優酪乳的最大特點就在一個‘活’字上。益生菌優酪乳從生產、製作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存，並且在保質期內要保持一定的活菌數，才稱得上保證品質，才能更好地增進人體健康。

女性經期能否喝優酪乳的議題結案，答案相信您也明瞭了。雖然是酸性口味，含有益生菌，但是對於經期沒有影響。只要注意不冷食優酪乳就可以了。