寶寶如何喝優酪乳才健康呢？

寶寶如何喝優酪乳才健康呢？相信當今這個社會，對待健康是很重視的，那麼寶寶喝優酪乳怎麼喝才健康呢？現在仍然有人一天一袋優酪乳，這也是許多人的選擇，但如何才能喝出品質，喝出健康來呢?那你就看看專家提出的三要、三不要吧?

三要：

1.要鑒別品種。目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。

2.要飯後2小時左右飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲優酪乳，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3～5。

3.要飲後及時漱口。隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。

三不要：

1.不要加熱。優酪乳中的活性，乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。

2.不宜與某些藥物同服。氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。

3.不要給嬰兒餵食。優酪乳含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需要大量的鈣，且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

以上就是為大家介紹的三要三不要，現在應該瞭解寶寶如何喝優酪乳才健康，那麼就趕快行動吧，為了你的寶寶更加健康。