拔罐減肥配合一日三餐 事半功倍

導語：減肥的方法有很多種，隨著人們養生意識的提高，中醫拔罐減肥也越來越得到推崇。中醫拔罐減肥是通過將罐內空氣抽出,造成罐內負壓,罐緣得以緊附皮膚表面,牽拉神經、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，增加脂肪的消耗。當然中醫拔罐減肥如果再配合適當的飲食，那效果更是事半功倍了。

1、早餐：

無糖豆漿、燕麥片和雞蛋。不吃早餐不吃主食，特別是糯米團和紅豆糕之類的。

2、午餐：

蔬菜，一種肉類加二兩米飯。蔬菜不可少，補充維生素;可以吃肉，但必須少油。或者將雞鴨肉的皮撕掉吃肉，魚也是不錯的選擇。但是葷菜只能選一樣。

3、晚餐：

黃瓜、番茄涼拌生吃，但是涼拌的時候不能放糖。拔罐減肥餐因為正餐吃得少，所以會很餓，但是千萬不要硬忍著，因為餓出低血糖或胃病就不划算了。餓的時候可以選擇吃蘋果、黃瓜、番茄或優酪乳。