刷牙應注意避開八誤區

誤區一：得了口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，不刷為妙

口腔潰瘍時更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍癒合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

誤區二：牙齒鬆動、兒童換牙時期，不要頻繁刷牙

換牙是正常現象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果出現牙齒鬆動，需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外，一定要注意按時刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時還可以適當按摩牙齦，維護牙齒健康。

誤區三：起床後刷完牙再吃飯

研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速度非常快。

因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。早晨起床後更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。

誤區四：刷牙時流血，不敢繼續刷

牙齦發炎、毛細血管壁變脆後，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。

此時要繼續堅持刷牙，並且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經過一段時間，炎症消退就不會流血了。

誤區五：新換牙刷時牙齦出血也不理

出血與牙刷也有一定關係，如果牙齦的炎症處於炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。

誤區六：喜歡軟的刷毛

如果刷毛過軟，的確會存在刷不乾淨的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。

刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。

誤區七：拔牙、補牙後馬上刷牙

除了拔牙後24小時內不可以刷牙。過了24小時，其餘情況都可以正常刷牙。

誤區八：買牙膏，最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏

事實上，牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留，掩蓋口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到原因對症下藥。

加強對牙齒的保健，除了加強對牙齒的保護外，同時要去除不良的生活習慣，戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，願健康的牙齒伴你終生。