癌症應該怎樣預防 哪些誤區應遠離

想要有效預防癌症就先要瞭解有關預防癌症的知識，有了正確的觀念才能指導正確的預防行為，預防癌症我們常犯哪些誤區呢?近些年，患癌的人越來越多，癌症患者人數的增加與我們的生活方式和生活環境有很大關係，同時也和我們對癌症的認識不足有關，對於癌症我們還存在著許多誤區，要正確認識癌症就要瞭解癌症並糾正日常的一些錯誤觀念，這樣才能對癌症的防範起到良好的作用。

疾病都是可以預防的，癌症也如此，但是我們對癌症的預防也有很多認識誤區，這些誤區誤導了人們對癌症的認識，認識錯誤導致做法錯誤，錯誤的做法自然起不到好的效果。那麼對於癌症的預防我們常犯哪些錯誤呢?

首先是錯誤地認為癌症是不能預防也沒有辦法預防的。

癌症的發病原因到目前為止都不是很清楚，因此很多人都認為既然沒有明確的原因就沒辦法預防，這種想法是錯誤的。雖然癌症的具體原因並不是很清楚，但是科學研究發現癌症的發生和生活中的很多因素有關，如環境污染、飲食習慣不良、生活習慣不良、家族遺傳等等都容易誘發癌症，因此要預防癌症就可以從這些地方下手，養成良好的飲食生活習慣不僅僅能夠保持身體健康，也能有效預防癌症的發生。

其次是關於預防方法的認識誤區。

有些人認為癌症只和環境及家族遺傳有關，跟生活方式沒有關係，因此生活方式對癌症沒有影響，這種想法也是錯誤的，醫學界把癌症稱為“生活方式病”，生活方式與癌症的發生有很大關係。飲食習慣、運動方式、心理健康等等都和癌症有關

既然癌症和飲食、生活、環境甚至情緒都有關，那麼預防癌症就可以從這些方面做起。做到健康飲食，堅持體育鍛煉，保持心理健康，同時要少喝酒抽煙，健康的生活習慣才能保證身體的健康。

最後有人認為既然已經患了癌症就不用再預防了。

很多癌症患者都覺得，既然已經確診是癌症了我還防它幹嘛，其實這種想法也是錯誤的，這是典型的破罐子破摔的心理，對癌症的治療和康復沒有好處，患上癌症一樣要採取積極科學的措施預防，讓癌症不轉移不復發，堅持健康的生活方式才能幫助癌症的治療，最終達到治癒的目的。

對於癌症，早發現、早診斷、早治療是最好的防治方式，早期癌症的症狀並不明顯，想要早發現就要定期做檢查，同時學會自我檢查，發現異常立刻到正規醫院檢查和治療，這樣才能杜絕疾病的惡化，阻止疾病對我們的危害。

預防癌症其實並不難，從我們日常的生活中做起，從小事做起，堅持健康飲食和積極鍛煉，這些方法也是我們比較容易做到的、簡單而有效的保護身體健康的方法，具體的癌症預防方法有以下幾點：

1.飲食宜清淡。

在保持以穀類為主的膳食結構的同時逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶禽、魚類的攝入比例。

2.加強身體鍛煉。

只有擁有強健的體魄才能增強抗腫瘤的能力，日常我們可以多做些諸如太極拳、登山、吐納、散步、游泳等的運動，幫助強身健體。

3.保持和平的心態。

很多科學研究都顯示，長期抑鬱會誘發癌症，保持開朗的心情和良好的精神狀態能有效預防癌症。

4.少抽煙喝酒。

長期抽煙喝酒對身體的危害大家都很清楚，抽煙喝酒也容易誘發諸如肝癌、肺癌等癌症，因此要預防癌症就要少抽煙喝酒。

5.定期做身體檢查。

體檢的目的是保證身體健康和及時發現疾病的病變，定期檢查身體還能夠及早發現癌症的癌前病變。

綜上所述，要預防癌症要先正確瞭解預防癌症的知識，然後根據科學有效的方法做到積極預防，才能遠離癌症，遠離傷害。