夏天吃什麼補氣血 盤點夏季補氣食物

導讀：夏天吃什麼補氣血?夏季炎熱的氣候易引起人們燥熱，大傷氣血。四季養生網小編提醒大家要多吃補氣血的食物。那麼，夏天吃什麼補氣血?下面小編來告訴大家。

夏天吃什麼補氣血：

糯米：又名江米、元米。糯米具有補中益氣的功效。主要用於治療消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰熱風病患者食用後會加重症狀。

榛子仁：榛子仁味甘，性平。具有調中、開胃、明目的功效。主要用於治療飲食減少、體倦乏力、易疲勞、眼花、機體消瘦等症。

栗子：栗子具有和中、益腎、養胃健脾、活血止血、清熱解毒的功效。主要用於治療脾胃虛熱、腰腳軟弱、反胃嘔吐、消渴等症。栗子不宜與杏仁同食，否則令人嘔吐腹瀉。

蓮子：蓮子具有補虛損、養心安神、健脾止瀉、補腎止遺、補脾、澀腸的功效。主要用於治療心虛或心腎不交所致的失眠、夜寐多夢、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻等症。但是，在食用蓮子時應注意品質的優劣，蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。外感初起表症及大便幹結等症忌用。

荔枝：荔枝有生津、養血、理氣止痛的功效。主要用於治療煩渴、胃痛、外傷出血等症。

大棗：大棗味甘，性溫。具有補脾和胃、益氣生津、解毒的功效。主要用於治療胃虛食少、體弱便溏、氣血津液不足、婦人髒燥。凡有濕痰、積滯、齒蟲者，均不宜食用。

牛肉：牛肉味甘，性平。具有補虛、益脾胃、益氣血、強筋骨的功效。主要用於治療虛損羸瘦、消渴、脾虛、水腫、腰膝酸軟等症。黃牛肉性溫，熱盛、濕熱者不宜食用。

雞肉：雞肉味甘，性溫。具有溫中、益氣、補精的功效。主要用於治療虛勞羸瘦、中虛胃呆食少、泄瀉、消渴、水腫、小便頻數、產後乳少、病後虛弱等症。凡中醫認為有實症、邪毒未清的患者不宜食用。

鴿肉：鴿肉味咸，性平。具有滋腎益氣，祛風解毒的功效。主要用於治療虛羸、消渴、婦女血虛經閉、惡瘡等症。

鰱魚：鰱魚味甘，性溫。具有溫中益氣，潤澤皮膚的功效。主要用於治療體虛、皮膚粗糙無光澤。

黃鱔：黃鱔味甘，性溫。具有補氣養血、溫補脾胃、祛風濕、通脈絡的功效。主要用於治療身倦乏力、頭暈等症。具有虛熱病症和痢疾、腹脹症狀的患者不宜食用。