三款瘦臉食譜：小V臉吃出來

導讀：浮腫的臉部讓很多女生感到困擾，其實面部的浮腫並不是表面看到那麼簡單，如果你的浮腫總是頻繁發作，那麼很可能是甲狀腺出現了問題。因為甲狀腺功能低下，直接影響的是身體新陳代謝減緩，酸鹼度失去平衡，臉部的浮腫就會逐漸凸顯。而接下來這種浮腫將會蔓延到身體很多部分，比如腳踝、小腿和手臂。

三款去浮腫減肥餐還你小V臉

如果你發現自己身體容易發涼、皮膚乾燥面色暗黃，食欲不振但是身體卻變得臃腫和肥胖，肌肉容易酸痛全身容易疲勞，眼瞼的浮腫和黑眼圈逐漸明顯，說明你的甲狀腺功能已經出現了問題。任由發展很可能就會形成浮腫的惡性循環，對身體健康很不利。如何才能改善甲狀腺功能，輕鬆去掉浮腫回歸小V臉?小編帶你學習輕鬆去浮腫三招。

海白菜湯

第一招：海白菜湯

選用新鮮的海白菜100g，洗淨後切小塊放入沸水中熬煮，7成熟時打入2枚雞蛋調散開加入少許鹽即可出鍋飲用。海白菜是屬於海藻類植物，正由於在特殊的環境中生長，因此富含鉀、鈉、鐵和鈣元素。這對改善甲狀腺功能是非常有利的，而且補充的礦物質元素還能促進人體新陳代謝，減少浮腫狀況。

另一方面，添加了雞蛋也是補充足夠的蛋白質，保證基礎代謝不受減肥影響。海白菜中含有豐富的碘元素，這也是唯一能促進甲狀腺激素分泌，預防出現大脖子病的物質。如果你是臉部經常浮腫，可以嘗試把這道湯品加入飲食計畫，對去浮腫幫助很大。

紫菜零食

第二招：紫菜零食

紫菜是另一種海藻類植物，以前人們習慣把紫菜曬乾後作為煲湯的材料，如今經過現代工業加工的能直接當做零食吃的紫菜片也隨處可見了。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是幹制後營養不受影響，加上幹紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，所以是理想的減肥小零食。

紫菜中還含有豐富的膽鹼、鈣鐵元素，對女性補氣血很有助益，同時紫菜中的多糖物質能促進淋巴細胞轉化提升機體清除血液中固醇和脂質的效率。而且除了把紫菜作為零食，還可以用來製作紫菜包飯、壽司、紫菜丸子和紫菜湯等多種美食，是減肥和去浮腫不可或缺的寶貝。

海帶按摩

第三招：海帶按摩

選用100g新鮮海帶，一定要洗淨後放入鍋中煮開，直到海帶完全鬆軟即可撈出。等水溫稍微涼一些後，用海帶湯直接洗臉，尤其是面部輪廓、耳根、脖頸和淋巴結附近要多加按摩，水溫變涼後可以停止沐浴，用清水稍微清洗面部後再自製海帶面膜。

把已經鬆軟的海帶搗爛，輕輕敷在臉部容易浮腫的部位，因為海帶和海帶湯中都富含礦物質，不僅能促進皮膚新陳代謝和水迴圈，對浮腫作用直接而明顯，而且還能清除表皮污垢和角質，令肌膚白嫩緊致。同時，海帶湯+海帶面膜還能消炎去紅腫，對於容易長痘痘和油膩皮膚的女生，更為實用。