經期可以吃紅棗嗎 經期吃紅棗的好處

導語：經期可以吃紅棗嗎?月經期的飲食是很多女性朋友最關心的話題，因為如果月經期的飲食不注意，很可能對身體造成一定程度的危害。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。那女性月經期能不能吃紅棗呢?經期可以吃紅棗嗎?

經期可以吃紅棗嗎?

來月經是可以適量吃紅棗的，但有一些女性在月經期間是不宜吃紅棗的，如經期出現紅腫或腳腫的女性。

經期吃紅棗的好處：

1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。