孕婦能吃石榴嗎_吃石榴的好處

孕婦能吃石榴嗎?石榴鮮豔奪目、紅似瑪瑙、白似水晶的石榴有很高的營養價值，其口味酸甜可口。大多數人都有吃鮮石榴的習慣。石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。石榴的功能這麼強大，那孕婦能吃石榴嗎?

四季養生網健康專家為您解答：

石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

因此，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴，對於自身和寶寶的好處都非常大。

孕婦吃石榴的好處

1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

2、孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。

3、孕婦吃石榴可以穩定情緒。石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統，穩定情緒的作用。

4、孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血

缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離)，具補血功能。

孕婦吃石榴的注意事項

體寒的孕婦可以多吃些石榴，體熱的孕婦不宜多吃。同時，吃任何水果，都要遵循適量原則，孕婦吃石榴，也是一樣的。

好網總結：由此可見，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴對自身及胎兒有很多好處。愛吃石榴的准媽媽們可要注意了，要記得多吃石榴哦。