吃什麼預防老年斑 核桃仁改善脂肪水準

導讀：吃什麼預防老年斑?由於年齡的增長，人們的新陳代謝功能減退，皮膚脂肪細胞更換緩慢，這就容易出現老年斑。那麼，吃什麼預防老年斑呢?下面四季養生網小編為您介紹，吃什麼預防老年斑。

吃什麼預防老年斑：

1.核桃仁含有豐富的有益性脂肪，可以改善體內的脂肪水準，而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎症，健腦防止老年癡呆，中醫裡是歸於肺經，有利於皮膚的保養，但核桃仁最好是生吃效果最好。

2.花生杏仁：杏仁和花生各50克，蜂蜜一罐。將杏仁和花生用工具搗爛，搗爛呈泥狀。每次服用取10可杏仁花生混合物在加適量蜂蜜混合，用開水沖服，早晚各一次，可以有效預防老年斑。

3.玉米粥：每次早餐堅持吃玉米粥可以有效改善皮膚品質，因為玉米含有抗氧化的大量維生素E以及增加皮膚新陳代謝的維生素B，但是玉米粥禁止和田螺共同食用，會引起中毒，也不要和各類海鮮貝殼一起食用，因為海鮮貝殼含有大量鋅元素，玉米會阻礙鋅的吸收。