女人腎虛可食療 推薦補益食療方

女性當然同男人一樣會腎虛!女性同樣需要補腎!中醫的所謂“腎”與西方醫學的“腎臟”是完全不同的兩個概念，更不同於雄性動物的生殖系統如“海狗腎”、“鹿腎”、“羊腎”等。因此，中醫的“腎”是針對所有的人而不僅是男性的，女性當然也可能腎虛，女性因生理特點腎虛者不少於男性。

曾經以為腎虛只是男人的事情，曾經以為補腎只是男性的專利，然而絕大多數人根本想不到——女人也需要補腎的!

一旦女性腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛!特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律大多有不同程度的腎虛。

為你推薦幾款補益食療良方：

1.豆蔻奶汁　將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯優酪乳或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2.芹菜蛋羹　將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3.胡蘿蔔羹　取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

4.蜂蜜果丁　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

5.葡萄人參補酒　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯(50-80克)。