飯後吃核桃 軟化血管又護膚

吃高脂肪食物會破壞動脈內壁氯化氮的產生，而核桃這種堅果中含有一種減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會保護氧化氮，就保護了動脈，有助於身體健康。

氧化氮可以促進纖維母細胞分泌膠原蛋白，膠原蛋白可以增加皮膚彈性。核桃屬於堅果，飯後吃些核桃，有助於阻止破壞動脈內壁氧化氮的產生，也可進行有效地軟化血管。