頭髮少怎麼辦 頭髮少吃什麼好

導讀：有些人的頭髮天生的少，很是讓人苦惱，怎樣來改善這一問題呢?四季養生網小編為大家支招，告訴大家頭髮少吃什麼好?

日常小妙招：

1、保持頭部衛生，避免油脂堵塞毛孔，影響頭髮生長。

2、經常用手和梳子幹梳頭皮，可以促進頭部血液迴圈，有助於頭髮生長。

3、頭髮要經常修剪，不要因為少就捨不得剪，經常修剪頭髮，頭髮會長的更快一些。

4、洗髮時用薑按摩頭皮，或者用淡鹽水清洗頭髮，這樣可有助頭髮生長。

5、儘量減少或者避免染髮燙髮，減少對頭髮的傷害，以及頭皮的刺激。

6、避免熬夜，長期使用電腦，因為皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，頭髮吸收不到營養，就容易斷發。

7、戒煙酒，刺激性的食物也要少吃，吸煙更會加重脫髮問題。

頭髮少吃什麼好：

何首烏

頭髮恢復最好的天然草藥被稱為何首烏，這種草藥數百年來功效適用任何脫髮患者，不僅幫助頭髮恢復，也可使白頭發恢復到原來的顏色。何首烏加強了頭髮和身體之間建立血液和逆轉老化過程功效。

靈芝

靈芝被稱為提高腎血量更活躍的功效。在中國備受推崇被稱為治療免疫系統疾病最佳選藥，並有助於防止老化。在中國靈芝被稱為“不朽的蘑菇。”

女貞子

女貞子促進頭皮血液迴圈，被認為補腎臟和肝臟的量藥。這種藥物延長壽命的同時也可補益氣血，幫助頭髮恢復和預防脫髮。

五味子

五味子一個眾所周知的草藥補品，以提高禿頭治療良方。它是一種最廣泛使用的自然頭髮恢復產品，加強對頭皮和頭部位上的皮膚品質。

海藻

這是一種微量營養素;桑黃鱔或桑樹果實於防止過早花白的頭髮，蕁麻提供了重要的礦物質和營養素防止脫髮，促進頭髮再生長;芝麻旱蓮，熟地黃，當歸，野菊花，丹參。這些必須有藥劑師來調配來治療脫髮。