女性臉色暗黃怎麼調理 五種食療方恢復靚麗肌膚

女人的健康狀況最容易在臉上呈現出來。當你煩惱於臉色不好的時候，不妨多從飲食入手，對症下藥。從食物上補充體內元素，根本上解決女性健康，這樣紅潤肌膚就自然而然的呈現在我們的臉上。那麼臉色暗黃如何調理呢?下面小編給大家介紹五款食療方，對症下藥讓你調理出紅潤好臉色，做個漂亮女人，下面一起來看看吧。

面色蒼白型

表現為氣血不足

食療：蜜汁花生棗

功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。

做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。

面容黑暗型

表現為腎氣不足，陰液虧損。

食療：栗子燉白菜

功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。

做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。

面容粗糙型

表現為陰血不足，見於燥火型體質。

食療：筍燒海參

功效：海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。

做法：水發海參200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡後食用。

面色虛胖型

表現為陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。

食療：海米炒油菜

功效：油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。

做法：油菜200g，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

面容多皺型

表現為脾胃兩虛

食療：什錦山藥泥

功效：山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。