男性健康

男人夏季養生 以“熱”攻熱

炎炎夏日,有事熱得人坐立不安,而以熱除熱成就健康體魄。夏季,氣溫接近男性身體的溫度,散熱方式以汗蒸發為主,所以以熱除熱,該出汗時出汗,才是符合自然規律和人體節律的方式,才是男性比較好的養生方法。

熱毛巾擦身

夏天,人的面部和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。

喝熱茶

冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,是簡便易行的降溫良方。

洗熱水澡

夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利機體排熱。

熱水洗腳

腳有第二心臟之稱,人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。熱水洗腳,當時雖感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。

夏季,氣溫接近男性身體的溫度,散熱方式以汗蒸發為主,所以以熱除熱,該出汗時出汗,才是符合自然規律和人體節律的方式,才是男性比較好的養生方法。