孕婦便秘出血_便秘出血怎麼辦

孕婦便秘出血。在孕期，由於體內激素環境的變化，加上子宮不斷增大，壓迫到大腸，很容易造成孕婦出現便秘的情況。請問專家，孕婦便秘出血怎麼辦?便秘出血。

四季養生網健康專家為您解答：

1、三餐飲食要正常

平時早餐一定要吃，避免空腹，多吃粗糧、雜糧等含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶、玉米等，多吃新鮮蔬菜、新鮮水果，儘量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

2、可以適當的選擇一些保健食品

膳食植物纖維素被人類稱為人體不可缺少的“第七營養素”，長期食用可起到清除人體內垃圾、提高免疫能力、保持大便通暢的作用。倍健果蔬纖維片含有含有燕麥纖維、蘋果纖維、胡蘿蔔纖維、蔬菜纖維、可溶性膳食纖維等多種天然果蔬纖維素和膳食纖維，也能有效的促進排便。

3、多補充水分

體內水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。也可適當每日飲用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鮮榨果汁。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產生收縮，也就沒有便意產生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。

每日清晨起床後空腹喝一杯涼白開，有助於通便。

4、應注意每日堅持適當的體育活動

如散步等。每天要有足夠的戶內戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，儘量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經過這樣的訓練後，就能定時自動排便了。

孕婦便秘出血怎麼辦相信以上編者給大家推薦的方法會有一定的幫助，總之，孕婦一旦出現便秘出血，千萬不要急躁，要保持良好的心態，多想辦法解決。