冬季保健茶 綠茶性涼傷胃要少喝

導語：傳說茶在中國最早是以藥來使用的，神農嘗百草日中七十二毒，得茶而解之。所以茶的藥用價值不容置疑。常喝茶有養生保健的功效，但是冬季飲茶不宜喝綠茶，綠茶性涼易傷胃。那冬季養生保健應該喝什麼茶呢?

1、人參紅棗茶

材料：人參25克，紅棗25克，紅茶5克。

做法：將人參、紅棗(去核)洗乾淨備用;將上述配方一起放入鍋中，煮成茶飲。

功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

2、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

做法：把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮;紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

功效：可有效地防止血壓過高。

3、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

4、菊茶普洱茶

材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。

做法：將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水;第一泡茶倒掉不喝，再注入開水;約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。

功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

5、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

做法：把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘;放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

6、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶;;將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。