年輕女性易患駕駛肩 專家提醒應預防

在臨床上，醫生會遇到不少患駕駛肩的患者，大多數為年輕白領女性，她們經常用右手拿起東西放到車後座上，由此引發的肩部損傷被俗稱為駕駛肩。

駕駛肩患者多為年輕女性

“駕駛肩”的專業名字是肩關節上盂唇前後部的損傷，原因是手臂經常做過頭後伸的動作，會使肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反復的擠壓，從而導致肌腱磨損，出現局部組織炎症水腫，引起肩關節疼痛。　駕駛肩的醫學名稱是肩關節上盂唇前後部損傷。

原因是手臂經常做過頭後伸的動作，會使肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反復擠壓，從而導致肌腱磨損，出現局部組織炎症水腫，引起肩關節疼痛。駕駛肩還會發生在開車時突然猛打方向盤，或手握方向盤時汽車被追尾撞擊的人身上。我院每年都會接診100多名此類患者，且大多數為年輕女性。年輕女性和男性相比，臂力較小，容易受傷。

駕駛肩和肩周炎不是一回事

不少人會把駕駛肩和肩周炎混淆起來，其實兩者並不是一回事，並且很容易區分。肩周炎的通俗名叫50肩，即50歲左右的人容易得，其症狀是整個肩膀感覺僵硬。而駕駛肩最明顯的特徵就是無法將手舉過肩膀。專家建議，坐在駕駛座位上時儘量不要往汽車後排取放東西，如果要放，要把駕駛座位往後移動，或者走出車門到後排取放東西。

駕駛肩的治療方式包括保守治療和手術治療。症狀輕的患者可保守治療，80%的患者都可以採取保守療法。保守治療方法包括冰敷、理療、患肩關節佩戴支具限制活動，還可以通過口服消炎鎮痛藥改善症狀。如果經過3個月以上的保守治療，症狀不緩解或加重，嚴重影響日常生活,則應採取手術治療。目前手術方法主要採用微創肩關節鏡，以修補損傷的肱二頭肌腱為主。

如何預防駕駛肩

專家建議可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。主要有以下幾種：

第一：把兩手的手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱後，會有很放鬆的舒適感覺。

第二：將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

第三：頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時儘量向上聳起(注意，不是縮頸)，讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起後，停一秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。

第四：可以選擇合適的汽車頭枕，讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態。目前市面上有一種新型的汽車頭枕，可隨座椅自動調節，使頸椎得到更好的保護