五款快速瘦臉食譜 吃出精緻小V臉

美女都有一張巴掌臉，小V臉是美眉的追求。很多美眉身材很標緻，但是卻有一張大臉，臉太大導致身材看起來不均稱，美眉們很是苦惱，於是瘦臉成為了美眉的又一必修課程。很多美眉會通過按摩、運動、手術燈來瘦臉，嘗試過很多招數都沒有辦法，難道大臉真的沒有辦法變小了嗎?回答當然是否定的，其實瘦臉可以從飲食下手，只要用飲食調理就能達到燃燒面部脂肪，減少面部水腫的方法其實是有的。下面小編就給美眉們介紹幾款快速瘦臉食譜，美眉趕緊來試試。

滋補雪梨瘦肉湯

材料：

瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合、胡蘿蔔適量，薑2片

做法：

1.將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿蔔切片，雪梨和胡蘿蔔不用去皮，因為果皮營養很豐富

2.鮮百合洗淨並撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的

3.在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿蔔，薑片，煮開後再用中小火燉40分鐘

4.在起鍋前10分鐘放入百合

5.加適量鹽，即可食用

點評：可以去除角質，斑點，還能清潤肺燥，益肺生津，清心安神。

鮮蝦扒豆苗

材料：豆苗400克，醃蝦仁25克，料酒、濕澱粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

做法：

1.將豆苗放在鍋中幹煸，加入一些油、薑汁酒，加入滾水(以去其腥味)，倒在漏勺裡，瀝幹水分。

2.炒鍋內放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤。

3.炒鍋內放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺裡，濾去餘油。

4.將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調味，撒上胡椒粉，用濕澱粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。

點評：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

炒素什錦

材料：胡蘿蔔100克，冬菇50克，冬筍50克，油菜50克，麵筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生薑、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。

做法：

1.將胡蘿蔔去根洗淨，切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗淨切成片;油菜去根去黃葉洗淨切成片;西筋洗淨切成片;腐竹發透洗淨，切成段;木耳泡軟洗淨備用;雞蛋皮切成菱形塊;生薑洗淨切成薑末;蔥去根洗淨切成蔥花。

2.置鍋點火，放適量清水燒沸，將胡蘿蔔、冬菇、冬筍、油菜、麵筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝幹。

3.鍋熱倒入花生適量，油熱後放入蔥花、薑末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下，後下油菜、麵筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味精適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。

點評：胡蘿蔔除了富含維生素和鈣質外，還含有豐富的鉀，能有效消除臉部浮腫達到瘦臉目的。

優酪乳果凍

材料：柳橙汁250ml、蜂蜜適量，優酪乳500ml，果凍粉適量。

做法：

1.將柳橙汁與優酪乳充分混合，調入蜂蜜攪拌混合。

2.將果凍粉泡熱水，充分攪拌均勻後加到柳橙優酪乳汁中。

3.趁混合果凍汁尚未凝固時倒入杯中，冷卻或冰鎮後即可食用。

點評：優酪乳果凍能使皮膚美白光滑，去除臉部油脂，是不錯的選擇。

西瓜雪泥

材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰塊 適量

做法：

1.西瓜去皮切成小塊。

2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。

3.加入果糖拌勻即可。

點評：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出。另外，西瓜也有降火氣的作用，對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時，可能因為天氣燠熱而食欲不振，對於一些冰品的接受程度會經正餐要高，沒吃正餐也照樣瘦不下來。所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴，讓維持身材的計畫徹底執行。當然，如果西瓜夠甜，不加糖也是可以的。