男性如何排尿對身體有好處

男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率，建議嘗試以下幾種方法：
一、有些男性可蹲下排尿
研究表明，經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留的時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥，也應該採取蹲位排尿。
二、排尿後不要立即坐下
男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液返流，引發前列腺炎。因此男性在排尿後應站立3—5分鐘後再坐下。
三、一小時排一次尿最好
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中的存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。所以不管有無尿意，人們都應該增加排尿的次數，最科學的做法就是每小時排一次尿。

四、殘餘的尿液這樣排淨
男性的尿道較長，很容易出現排尿不淨的情況，以至易造成尿路感染。用以下兩個方法可以將殘餘的尿液排淨。一是排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中的殘留尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。二是平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，盡可能的減少膀胱中尿液的殘留