健康生活

七道綠茶泡出窈窕的身姿

綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

第一道:【客家擂茶】

瘦身茶方: 綠茶粉、薏苡各適量。

用法:

將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

功用: 可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

第二道:【荷葉飲】

瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法: 以沸水沖泡,即可當飲料喝。

功用: 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

第三道:【山楂窈窕綠茶】

瘦身茶方: 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法: 加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。

功用: 可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

第四道:【烏髮活力綠茶】

瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

功用: 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

第五道:【清新減重綠茶】

瘦身茶方: 綠茶1公克、大黃半錢。

用法: 用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

第六道:【降脂保健綠茶】

茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

做法:加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁,每日一帖。

功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

第七道:【消脂綠茶】

茶方:綠茶1g、大黃半錢。

做法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

PS:綠茶正確沖泡方式(綠茶可以多喝,但不可以亂泡哦!):

●沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

●沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉

●沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。

●綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。