夏季養生：讓你在泳池裡暢快自如無擔憂

導語：夏季，天氣炎熱，特別是在熱日嚴烤全身大汗淋漓之下，很多人都非常羡慕那些可以在游泳館裡自由翱翔的身姿。夏天，游泳已經成為眾多人偏愛的一項健身運動。

但是，雖然盛夏在游泳館裡暢遊是種享受，游泳館裡的消毒水味卻總是讓人在歡快中添上一個敗筆。我們都知道，現在幾乎每家游泳館都會使用消毒水來做清潔工作，但是，消毒水的味道不僅讓人難受，很多人還不免擔心會在泳池裡染上夏季高發的皮膚病。

那人們這種擔心在游泳時會感染皮膚病的擔憂是不是必要的呢？

對此，衛生人員表示，一般來說，消毒水味不可怕。泳池中，一個重要指標就是“餘氯”，它是指水經過加氯消毒，接觸一定時間後，水中所餘留的有效氯。另外，余氯可消滅水中的多種微生物及細菌，殺死多種皮膚傳染病，所以這種擔憂正好是相反的。

但是泳池中對於這個指標有很高的要求，既不能不能太低，也不能太高，要0.3-0.5mg/L之間。所以對於網友提出的“消毒水味太大，擔心刺激皮膚及耳鼻口”的問題，專家表示，余氯只要在允許的標準內，都是被允許的。

另外，對於夏季去游泳館游泳，有哪些需要注意的地方，專家提出以下建議：

一、鼓勵泳前淋浴，注重個人行為。

我們每個人去游泳，身上不免會有油脂、蛋白質、各種護膚化裝品等有機物，而這些物質易溶于水。而游泳池本來作為公共場所，這樣日積月累，肯定會給池水造成污濁、產生異味、影響消毒效果。

所以，游泳者如果在游泳之前進行淋浴，就可以有助於去除汗水、化妝品等潛在污染物。

二、護理泳後皮膚，適當塗潤膚乳

我們都知道，消毒水一般都含有氯化物成分，這種元素會對皮膚產生刺激。但是一般情況下，這種刺激只有少數人敏感體質的人或者皮膚嬌嫩的兒童會感覺明顯些。

所以，如果人們還是擔心會影響皮膚健康的話，不妨在泳後做些護膚工作。比如游泳後注意用淋浴清洗全身徹底一些，可以淋浴後在全身擦些潤膚乳，從而防治泳後皮膚出現乾燥、刺癢的現象。

另外，醫生提醒，對於老年人來說游泳時間不要過長。因為老年人的皮膚本身乾燥，長時間、高頻次地游泳會使皮膚更乾燥。所以老年人泳後，也應使用一些潤膚乳。