小孩內火大怎麼辦 多給寶寶喝水

導讀：小孩內火大怎麼辦?夏季氣候乾燥，很容易上火，大人都避免不了的，更不要說小孩。那麼，小孩內火大怎麼辦?下面四季養生網小編來告訴大家，小孩內火大怎麼辦。

小孩內火大怎麼辦：

多給寶寶喝水

寶寶上火時，要及時給寶寶喝水，可以適量添加一點兒葡萄糖，以促進水分的吸收。葡萄糖的用量以嘗不到甜頭為宜，隔幾天添加一次就可以，不要給寶寶添太多，否則時間長了影響消化吸收。還是以喝白開水為主，喝水應遵循多次少飲的方法。

多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜

寶寶多吃新鮮的水果蔬菜能有效的減輕上火症狀，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根據季節變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜等，比如夏天水果上市較多，可以適當給寶寶吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，杏、荔枝、櫻桃之類的要少吃，這些吃多了容易上火。蔬菜以綠葉青菜為主，它們的營養最豐富。

少給寶寶吃或不吃油膩生冷等食物

生冷油膩等食物寶寶吃多了很容易引起腸胃不適，較嚴重的會影響消化不良，還會加重上火症狀。寶寶的飲食還是以清淡為主比較好。很多內火症狀大都是胃火引起的。

多補充益生菌，維護腸道健康

多給寶寶喝一些益生菌優酪乳等，促進腸道吸收，保持腸胃健康，寶寶就不容易生內火了。因為寶寶腸胃發育不完善，稍微吃東西不慎就容易傷到腸胃，適當喝一些富含多種益生菌的優酪乳比較好。注意3歲以下的幼兒每天不要喝太多優酪乳，一般100ML左右就夠了，喝太多容易脹肚子。

帶孩子進行適量的戶外活

適量的戶外運動能讓寶寶呼吸新鮮空氣，陶冶情操。這樣寶寶會心情舒暢，內火也能慢慢減輕。