美顏食療 季節性肌膚調理

春天忽冷忽熱，天氣潮濕，容易使人出現濕重的狀況，皮膚病也最易發生。而且在經過冬天的乾冷損害後，皮膚需要好好保養，春天是一個關鍵的季節。中醫師也指出春天是各種植物生長復蘇的時候，人體也一樣，只有在春天好好保養，補充足夠的營養，強壯身體機能，才有辦法迎接未來的三個季節。

針對春季皮膚調理

淮山排骨湯

材料：鮮淮山400克、蓮藕200克、玉米1根、排骨500克、薑3片。

做法：淮山削皮切塊，蓮藕洗淨切塊，玉米去衣切段，排骨切塊，汆水撈起;所有材料放入瓦煲，加適量水煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味。補氣養虛、消除水腫，對皮膚和身材都有美容效果。

枸杞蓮子茶

材料：枸杞10粒、蓮子5粒、去核紅棗5粒、乾燥玫瑰5朵。

做法：將所有材料洗淨，加適量清水煮開，轉小火再煮3分鐘，可加少許蜂蜜調味。這道茶飲美白潤膚最好不過了。

黨參枸杞雞湯

材料：黨參15克、枸杞25克、去核紅棗10粒、雞腿兩隻、料酒1湯匙、薑3片。

做法：所有中藥材洗淨，雞腿切塊，汆水撈起;所有材料放入燉盅，放適量清水，隔水燉一個半小時，下鹽調味即可。補氣血，讓臉色自然紅潤。