焦慮症的表現和特徵 預防焦慮症刻不容緩

導讀：快節奏的生活總是會讓人難免焦慮，來自各方的壓力讓人的生理和心理備受折磨，那麼焦慮症有哪些表現呢?關於焦慮你知道多少呢?四季養生網小編為你剖析焦慮症。

焦慮是生活中很正常的一種表現，但是過度焦慮就該要警惕了，不要讓焦慮影響你的正常生活和工作，一面由焦慮引發焦慮障礙就得不償失了。

焦慮症的種類

第一種：廣泛性的焦慮症

這種焦慮症比較常見，多是因為小事感到的持續的焦慮狀態，一般都是由擔憂引起的。這種焦慮症的主要特徵是感到不安和興奮，注意力不能夠集中，人還容易產生疲勞感，脾氣也跟著變壞了，這種症狀只要稍微調節一下心情就能夠得到緩解。

第二種：強迫症

強迫症每個人都會或多或少的有一點，只是變現的不夠明顯而已，強迫症是在生活中出現反復強迫觀念以及強迫自己的某種行為，並且是患者不自知的情況下發生的。強迫症的主要特徵是類似於反復做一件相同的事情，或者強迫自己去習慣性的做一件事情，輕微的像是反復檢查沒鎖有沒有鎖好，不斷的洗手等等。有輕微強迫症的患者只需稍微控制一下自己的行為就可以了，讓自己不要總是擔憂一些事。

第三種：恐懼症

恐懼症只有少數人群會有的症狀，一般是會對某些特定的事物或情景感到恐懼，恐懼症是情緒的一種表現。恐懼症的特徵是心態哦加速，呼吸困等等等生理的一些變現，嚴重者還會有幻覺或窒息感，恐懼症最主要的是從心理上調節。

這些都是容易導致人體心理和生理不健康的元兇，長期處於焦慮狀態會導致神經緊張，出現失眠等症狀，還會影響生活工作，因此要克制焦慮症的產生。