一天最少應該喝多少清水呢？

在炎熱的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大約在2000毫升，為防止尿液濃度高，劉冠癤建議，在正常飲食外多補充1000毫升的水。

患了結石會有疼痛、血尿等症狀，做照影、B超都可以檢查出來。結石在5毫米的情況下，通常都可通過多喝水自然排泄。每年體檢中應注意做做泌尿系的B超，很多結石患者通過微創手術治療後，由於生活方式不注意，還會復發。所以要給自己一個警示：多喝水。上廁所的時候多觀察尿液的顏色，赤黃、氣味濃烈說明其濃度大，這時身體已經缺水了，應及時補充。