美容飲食推薦 瓜仁桂花飲

[原料及製作]

冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米湯適量。

首先，將冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末;

然後，用米湯將上述粉末調勻便可食用。

[特點及功效]

冬瓜子具有清肺、潤腸、排膿消腫之功效。米湯含有大量的維生素(維生素食品)B3(煙酸)、B1、鐵(鐵食品)，具有益氣、養陰、潤燥之功效。所以，本品尤其適合於面部色斑沉著的女性(女性食品)食用。

每日3次，每次服用粉末10克，連續30天即可達到祛斑增白的效果。