兒童健康

給孩子洗澡晚飯前更好

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你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯後呢,很多家長選擇後者。但日本食育講師井上利表示,最好在飯前給孩子洗澡。

增進晚飯胃口。洗澡會讓孩子消耗一定體力,提升其進食欲望,晚飯吃得更香。 文章導讀

提升睡眠品質。一般認為睡眠品質與體溫有關,體溫高不利於快速入睡。如在晚上給孩子洗澡,離睡覺時間近,孩子體溫高,就容易睡不著。飯前早早給孩子洗澡,到睡覺時體溫已下降平穩,就容易入睡了。

培養早睡早起。晚飯前給孩子洗澡,可以節省晚上時間,讓孩子睡覺時間提前,有利於培養早睡早起的好習慣,早上吃飯也更有胃口。