七天美白餐單 吃出來的白
第一天——嫩膚豬腳湯
Point:
增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
第二天——排毒彌猴桃色拉
Point:
幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
第三天——緊膚豆漿
Point:
增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
第四天——補血紅豆湯
Point:
排水腫
紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
第五天——美白紅糖糕
Point:
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶
Point:
使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天——潤膚薏仁牛奶粥
Point:
美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白。
效果
更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢!