氣虛體質在調節過程中要做到哪些

氣虛體質的人從中醫上來說，由於在氣方面比較的弱，因此來說，在調節的時候是要注意補氣的，當然啦，補氣的時候要做到緩行，不要強行濫補，氣虛體質在進行調節的時候，可以從飲食方面，從生活起居方面進行的，注意相關事項，來實現健康。

我們在進行氣虛體質調節的時候，由於氣虛體質的人本身對氣溫的變化比較的敏感，因此來說，對於氣溫的變化要做到及時的應急的，另外在聽音樂的時候，可以聽一些比較的振奮的音樂的，這樣的話，會讓氣虛體質感覺很舒服。
1、飲食方面，要吃一些性質溫和的、偏溫的具有補益作用的食品，如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子，這些食物氣虛體質的人吃起來比較好，加工可隨自己的習慣。氣虛體質要緩緩去補，不要蠻補、不要駿補、不要呆補。
在五臟裡它有一個重要的薄弱環節，就是脾胃偏虛，如果一下子給它放進去東西太多的話，此時補益作用沒出來，把脾胃給積滯住了，肚子脹了，所以要細水長流，形成一種習慣。
2、生活起居方面：
氣虛體質最怕季節轉換，最怕氣溫驟升驟降，最怕環境的變化。所以說嚴寒酷暑，翻風落雨，首當其衝病倒的往往是氣虛體質的人。還有節氣的變化，比如大寒和冬至，應該是氣虛和陽虛的人比較難過的時候。
3、音樂。不同體質的人對音樂的選擇也是不同的。氣虛體質的人可以經常聽一些興奮的、振奮性的音樂。而濕熱體質的、陰虛內熱的人可以聽一些小夜曲啊、搖籃曲之類的音樂，人就會感覺很舒服，不那麼燥。這就叫音樂養生。
4、氣虛體質是一個比較嬌嫩的體質，不能太勞累，不能太憂思，天生是個金貴命。氣虛體質的人不太能經得起過於沉重的生活負擔和生活壓力。
5、中成藥：四君子湯：黨參、白術。茯苓、甘草。廣東很多時候煲湯都用這些材料的。煲湯時可以把甘草去掉，其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。這個是補氣的。
氣虛體質是一種比較的嬌柔的體質的，一般情況下，不要過於勞累的，也不要承受過大的負擔的，這些對於氣虛體質的人都是很不利的，我們可以通過中藥來實現對氣虛體質的調節的，總之，如果您是氣虛體質，就要花更多時間進行保健的。