夏日養生的涼茶配方

導語：夏季裡的各種毛病也逐漸多了起來，夏季的特殊氣候讓人們脾胃不適，沒胃口，總是吹空調的人們還會覺得無力，這時候就需要用一些特殊的涼茶配方來幫你祛除暑氣了。一下推薦的幾款涼茶配方是經典有效的，大家不妨一試：

陳皮茶 將幹橘子皮 10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中;用開水沖泡，蓋上杯蓋燜10分鐘左右;然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶 將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮;然後去藥渣，加入少量白糖即成。可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

荷葉涼茶 將半張荷葉撕成碎片，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。可防暑降溫。

香蘭涼茶 藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖泡，蓋上壺蓋燜5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。能解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔。

注意：這些涼茶配方雖然都有這些祛暑的作用，但是也要注意個人的體質，比如說體質虛寒的人就不宜喝涼茶。