寶寶上火不能一杯涼茶了事 分清是什麼“火”

春夏之交，氣溫越來越高，寶寶可能會在這個時候出現焦躁不安、口氣大、眼屎多、大便乾等情況。長輩們一看都認為這是“上火”了，趕緊煲點涼茶給孩子喝。專家提醒，兒童常見的“上火”表現有肺火、肝火、心火、胃火等多種，雖然都是上火，但原因卻不一樣，因此採用的調理方法也不一樣，並不都是一杯涼茶能了事的。

分清寶寶是什麼“火”

在中醫看來，小孩子屬於“純陽之體”，體質偏熱，因此也更容易上火。但並非寶寶一上火就要喝涼茶解決，應弄清楚孩子上的是什麼火。廣東省第二中醫院兒科主任醫師陳可靜表示，春夏之交，寶寶上火大多是“肝火”和“肺火”。由於春天肝氣升發，一不小心升發過了就會造成肝火旺。成年人肝火旺表現在脾氣暴躁，其實寶寶也不例外，比如有的寶寶一哭就哭個不停，有的寶寶動不動就發脾氣，其實都是肝火旺盛的表現。除此之外，媽媽還會發現寶寶有眼屎多、睡眠不安穩等症狀。此時，媽媽可以適當給孩子吃一些偏涼的食物，如煲些蟬衣, 鉤藤水、菊花,夏枯草茶等幫助清肝火。 文章導讀

而寶寶的肺火旺則表現為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。陳可靜解釋，春夏之交天氣容易冷熱變替, 尤其是早晚溫差大,這種外界環境容易導致寶寶產生肺火。另外，寶寶本身臟腑功能較弱，容易遭受活躍的病菌感染。加上飲食不節，水分攝入較少，增減衣服不及時等，也是引發肺火旺的常見原因。去肺火的基本原則應該是清淡飲食、多喝水，可以適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給孩子喝。

除了肝火和肺火之外，由於寶寶的脾胃較弱，因此胃火十分常見。除了是吃了易致上火的食物之外，吃得過多導致腸胃負擔過重，也容易出現胃火。當孩子出現口幹、口臭、便秘、大便幹結等可能就是上“胃火”了。要滅胃火就要清熱清滯，最好通過飲食來調節，除了飲食清淡之外，要多吃青菜以幫助胃腸蠕動，可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。 文章導讀

寶寶上火不能隨便喝涼茶

面對孩子上火，家長通常怎麼處理?相信大部分的家長會選擇給孩子喝涼茶。專家表示，孩子上火還是建議多從飲食起居方面進行調節，而不建議盲目通過“涼茶”降火。先不說“火源”有多種，滅火要辯證而行，過多地喝涼茶容易傷害孩子嬌嫩的脾胃，可能導致腹瀉等問題的發生。孩子上火除了針對性地“食療”之外，家長應該保證寶寶飲食結構的合理和均衡，多喝水多吃水果和青菜，少吃油炸食品，少喝冷飲，儘量保證孩子有充足的睡眠，這些都能有效預防寶寶上火。

陳可靜提醒，如果寶寶的“上火”情況比較嚴重，建議儘快到醫院就診，在醫生指導下選用適合寶寶的清熱降火藥。