常吃獼猴桃 有效抑制黑色素沉澱

獼猴桃當中含有大量的果酸，果酸可以有效的抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，去除或淡化黑斑的效果非常明顯，對於幹性或油性肌膚組織的改善，也有顯著的功效。

常吃獼猴桃的好處還有不少，它無愧於“水果之王”的美稱，因為，獼猴桃當中所含的營養成分，與其他水果相比，是最為豐富、最為全面的。特別是對於女性來講，獼猴桃更是一種“美容聖果”，它不但具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老的功效，而且還是女性減肥的好好助手。

獼猴桃當中維生素C含量驚人，因此平時多吃一些獼猴桃，對於肌膚美白也是大大有利的。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。我們可以在洗過臉後，用祛皮後的獼猴桃均勻塗沫臉部，同時進行按摩，可以有效的收縮變大的毛孔。

獼猴桃更是最理想的減肥水果，因為它雖然營養豐富，但是熱量卻極低，其特有的膳食纖維不僅可以促進消化吸收，還讓人的飽腹感大增。所以，獼猴桃是減肥與兼顧營養的不二選擇。

但是需要注意：獼猴桃性寒，因此不可以多吃，熱別是脾胃虛寒者更要少吃，腹瀉的時候也不宜食用。另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，很容易和乳製品中的蛋白質凝結成塊，對於消化系統不利，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況，所以，食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

獼猴桃中還含有葉黃素，其對於保護眼睛是非常有效的，所以常年面對電腦工作的白領們，不妨平時也多吃一些，讓積勞成疾的眼睛輕鬆一下。