日常7類食物 常吃可以對抗輻射

黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。

紫莧菜：紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關硒是種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。

番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力並且抗氧化能力極強，番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，有較多的番茄紅素，其中，番茄中的含相對較高，不過，番茄紅素多存在于番茄的皮和籽中，果肉含量很少，此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須過油炒過才能被人體吸收。

螺旋藻：螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。

花粉：能促進人體免疫器官發育，具有抗輻射效果。

銀杏葉製品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對於在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。