秋季美容瘦身飲品 南瓜西米露

導讀：南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養成分較全，營養價值也很高。常吃南瓜可使大便通暢，肌膚豐美，對女性有美容的作用，而用南瓜製成的牛奶南瓜西米露不但有美容的作用，還有減肥的功效。

準備好西米，南瓜

具體做法：1.鍋中放清水燒開，倒入西米小火煮，邊煮邊攪拌，防止糊底，至小西米只留一點白點，然後蓋上蓋子燜10分鐘。

2.撈出西米倒入冷開水中，用冷水沖洗一下周圍的粘液，然後放入冰箱冷藏備用。

3.將南瓜削皮去籽切成小塊入鍋蒸熟，再倒入攪拌機打碎，南瓜糊會變得非常細膩。

4.將打好的南瓜糊重新倒入鍋中，和西米一起用小火煮，同時用木勺攪拌，煮到西米只剩很小一點白芯時關火，蓋上鍋蓋燜幾分鐘，白芯全部消失，放涼即可食用。