冬季四款暖身養生湯 全力抵抗寒氣安然過冬

大雪時節即將到來，這意味著一年中最冷的時候即將到來，寒氣逼人，很多人無論穿多少衣服都覺得很冷，手腳冰涼，這是因為體虛造成的，要想過個暖冬，就要從根源下手，好好調養身子，這樣才能幫你回溫。那麼冬季如何驅寒暖身呢?驅寒暖身吃什麼好呢?冬季來一碗熱騰騰的靚湯是很不錯的選擇，養生效果超好，今天小編就給大家推薦幾款冬季暖身湯，全力抵抗寒氣，過個暖冬。

白蘿蔔香菇湯

材料：

三碗水170ml、白蘿蔔500g、香菇50g、家樂豬骨濃湯口味濃湯寶1塊。

做法：

1、白蘿蔔洗淨，香菇切片備用。

2、白蘿蔔切片，不用太薄，均等就好。

3、鍋中加入三碗水(750ml)。

4、我選用的是豬骨口味的，試了一下味道不錯，推薦。

5、煮沸後加入1塊家樂豬骨濃湯口味濃湯寶。

6、略煮滾後加入白蘿蔔和香菇。

7、待再次煮沸後改小火燜5分鐘即可。

核桃肉煲牛月展湯

材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，薑1片，龍眼肉1湯匙。

做法：

1.或者放入烤爐，慢火10分鐘取出，這樣可以除去核桃的異味。

2.淮山、杞子、龍眼肉洗淨。

3.牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗淨。

4.

5.把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、薑煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調味。

枸杞紅棗烏雞湯

材料：杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只。

做法：

1、將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝幹水。

2、杞子用溫水浸透，用水洗淨，瀝幹水。

3、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。

4、瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。

黃芪當歸雞湯

原料：母雞或柴雞500克、黃芪20克、當歸15克、薑片15克，黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。

做法：

1、母雞清理乾淨，洗淨瀝幹，剁成塊;

2、雞塊入鍋中煮出浮沫;

3、然後撈出雞塊，沖淨瀝幹;

4、姜切成片。黃芪、當歸都沖洗一下，瀝幹水分;

5、雞塊、薑片、黃芪、當歸都放入砂鍋中，倒入適量清水，加適量鹽。大火煮開後轉小火，慢慢燉至雞塊軟爛;