論四季養生之道

四季交替，陰陽轉換，生命的自由價值，昭隱在自然大勢中，順應它，尊重它，靜思它，體悟它。生生不息的自然規律，因天之序，無為而無所不為。

天地有大美而不言;

四時有明法而不議;

萬物有成理而不說。

季節的交換輪回中，生命的自由價值，昭隱在自然大勢中，順應它，尊重它，靜思它，體悟它，生生不息的自然規律，因天之序，無為而無所不為。

春的清晨，乍暖還寒，也是人體新陳代謝最為活躍的時期。人體調動全部器官來參悟世界。它是一年中最生機盎然的季節。

春季白天的陽氣來得比冬季要早，夜晚會遲。所以春天宜早起晚睡。春天屬木，木為肝，春天應注意養肝，讓肝氣舒發，精神愉悅。

夏天天地萬物之能量轉換的時間。在夏天，人們應無厭於日，不怕太陽光，自然乘涼，籍此身心舒展，好似神仙一樣逍遙自在。

此時應縱情自然，逍遙山水，讓身體自然發散，經脈暢通。身心暢通，秋天的收穫才能足可期待。

秋天一個變化轉換的季節，氣溫逐漸降低，空氣由潮濕變乾燥。秋風落葉，蟄蟲將去，陽氣趨降，生機趨藏，一派肅降之象。秋天屬肺，應避免外邪的侵入，適當收斂，使陽氣收而不虧，應養收。

冬天，四時盡也，一年四季的終結，新的生命正在萌芽。

冬季蟲獸蟄居冬眠，樹木落葉添根。冬季人的脈沉，沉而和緩有力，人體陽氣封藏，但藏而不僵。因此，冬季，人體應當養精蓄銳，蓄勢待發，應養藏。為來年春夏陽氣升發打基礎、固根基。

四季交替的生命演化，是否也與人類身體的運轉，有著某種規律的契合呢?老子說，自然無為，順應自然的規律看待生命，看似無為而無所不為。

所以我們因順應天時，學會適應環境養生。