《黃帝內經》中的四季養生法

在一年四季中，人們所生活的環境會有著明顯的不同，因此，人們在日常生活中的養生方法也是不同的。朋友們在不同的季節，採取不同的養生方法，才能得到最佳的養生效果。為了時更多的朋友瞭解四季養生法，下面，我們就來介紹下有關《黃帝內經》中的四季養生法吧。

春天是萬物復蘇的節，因此，在春季的養生要一吃糧食為主。糧食是頭一年的種子，生、發的個性最強，最有利於身體健康。這裡所說的糧食，就是指五穀，即小米、大米、面、秫米和豆類。其中，小米營養豐富，尤其是最上面的一層小米油，含的營養非常大。豆類含的能量非常大，例如豆漿。一般來講，由於能量大，豆漿適於在早上9點到11點之間，脾胃代謝能力最快的時候飲用吸收。而麵食偏濕氣，大補心氣。尤其是本市出產的攸面營養更為豐富。

夏季天天熱，人的起心情也會有所煩躁，這時應多吃一些易消化的食物來養生。尤其是在夏天多喝酸辣湯，對元氣的修復非常有好處。當然，酸辣湯裡的黃花菜起到主要作用，有放鬆精神、使人忘憂的效果。

秋天則比較適宜吃醬劑，促進消化吸收，以保證身體所需要的水分，但並不適合放太多鹽，除非身體虛弱才需要口味比較重。另外，秋天不可以減肥，否則對身體損害太大。

冬天吃醴劑，也就是要喝一些酒(僅指糧食酒)，也可以吃醪糟，大補氣血。另外，記住吃飯的最大原則，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用生病開藥方。

溫馨提示：以上就是有關《黃帝內經》中四季養生法的簡單介紹，希望能為朋友們帶來幫助。在此，提醒廣大朋友，在日常生活中，一定要要養成良好的生活習慣，以保證身體健康。