健康食譜

冬季吃紅薯要注意哪些

第一,不要空腹吃

空腹吃紅薯,出現反酸、燒心的機會就高,因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。

第二,紅薯別和過甜的東西同吃

紅薯本身是甜的,如果這時候再加上甜食一塊吃,使反流發生的可能性就增加一倍,所以紅薯儘量不要和過甜的東西一塊進食。

第三,不可多吃

一天最好不要超過三兩。而且如果有反酸情況,可以把三兩分開吃。