8款有效去水腫減肥湯

馬蹄薏米水

馬蹄薏米水功效：減肥，清熱，解毒，止渴，去水腫。

馬蹄薏米水材料：馬蹄12粒，大薏仁3兩，冰糖適量。

馬蹄薏米水做法：馬蹄削去外皮，大薏仁泡水2小時備用。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮1個半小時即可 。熄火前加適量冰糖。

馬蹄薏米水湯不但有減肥的功效，還能解毒，清熱，止渴，喝適合夏天使用，因為馬蹄能止渴解熱，具有降血壓抗癌的功效。

銀杏薏仁水

銀杏薏仁水功效：利腸胃，消水腫，鎮咳止喘，治白帶。

銀杏薏仁水材料：銀杏20粒，大薏仁3兩，南北杏2兩，冰糖適量。

銀杏薏仁水做法：大薏仁泡水2小時備用，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮1個半小時即可，熄火前，加適量冰糖。

淮山蓮子紅豆湯

淮山蓮子紅豆湯功效：強精固腎，養血滋陰，消腫利尿。

淮山蓮子紅豆湯材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。

淮山蓮子紅豆湯做法：紅豆先泡水隔夜備用，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時即可。

蘋果白木耳湯

蘋果白木耳湯功效：皮膚滋潤，養肺潤燥。

蘋果白木耳湯材料：雪梨2個，蘋果2個，白木耳1兩，馬蹄15個，陳皮1片。

蘋果白木耳湯做法：馬蹄削去外皮，白木耳浸水泡軟，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。

栗子花生冬菇湯

栗子花生冬菇湯功效：補腎，益精，滋潤養顏。

栗子花生冬菇湯材料： 栗子10兩，花生3兩，冬菇6朵，紅豆2兩，紅棗8顆。

栗子花生冬菇湯做法：紅棗去核，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時即可。

素八寶湯

素八寶湯功效：滋潤，護膚，養顏。

素八寶湯材料：金菇2兩，冬菇5朵，草菇8朵，栗子8兩，白木耳1兩，紅棗15粒，馬蹄8個，髮菜1兩。

素八寶湯做法：紅棗去核，栗子，馬蹄削去外皮，白木耳浸水泡軟。鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。

薏仁減肥水

薏仁減肥水功效：減重，利尿。

薏仁減肥水材料：大薏仁1兩。

薏仁減肥水做法：大薏仁泡水2小時備用，將薏仁加水煮開半小時放入茶杯浸泡30分鐘即可飲用。注意薏仁會使子宮收縮，因此懷孕的准媽媽可千萬別吃。

西洋菜白木耳百合湯

西洋菜白木耳百合湯功效：養顏，潤肺，治便秘。

西洋菜白木耳百合湯材料：西洋菜1斤，白木耳1兩，百合1兩，南北杏2兩，蜜棗5個，陳皮1片。

西洋菜白木耳百合湯做法：白木耳浸水泡軟，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮4小時即可。想吃到爽口的西洋菜，一定要等到水滾後再放入，否則整鍋湯會變得苦苦的。