八款養生粥品 讓女人永葆青春

豬肝粥

原料：粳米250克，豬肝60克

做法：在原料中加入適量水，共煮成粥。

功效：豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

菠菜粥

原料：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克。

製作：粳米和菠菜中加水適量，放入豬油，共煮成粥，待要起鍋前加調料調味。

功效：菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

紅棗粥

原料：粳米250克，紅棗60個

製作：原料中加水適量，共煮成粥，可根據自己情況放入冰糖若干。

功效：紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

黑米黨參粥

原料：黨參、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克

製作：原料加水適量，共煮成粥。

功效：黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

蘿蔔粳米粥

原料：白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克

製作：原料加水適量，共煮成粥。

功效：蘿蔔粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

芝麻粥

原料：粳米250克，芝麻(蒸曬後研細)50克

製作：原料加水適量，共煮成粥。

功效：芝麻粥具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

茼蒿粥

原料：茼蒿500克，粳米200克，生薑5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克

製作：原料加水適量，共煮成粥。

功效：茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

菊花粥

原料：粳米250克，幹品杭白菊15克

製作：原料加水適量，共煮成粥。

功效：菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。