常常長青春痘 四個重要原因

青春痘又稱之為痤瘡、粉刺和麵皰，主要因毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春痘是破壞美麗的罪魁禍首，多見青春期少男少女，但也不受年齡階段的限制，從兒童到成人，幾乎所有年齡段的人都可以發病。那麼青春痘是如何形成的呢?

以下四點是導致青春痘的重要原因：

1、油脂分泌過多 ：有人不喜歡喝水，很少喝水，肌膚缺水自然會刺激毛孔排出油脂，油脂分泌過多就容易堆積，因此一定要多喝水，有的人覺得喝水就要上廁所是一件很麻煩的事情，在這裡告訴大家，千萬不要因此就拒絕喝水，不然會造成青春痘更嚴重。

2、皮膚清潔次數 ：流汗後或洗臉後，沒有隨手擦乾臉的習慣，弱鹼性的汗水有利於細菌繁殖，中性的水質會稀釋皮脂膜的酸度，讓抵抗外菌侵入的能力減弱，而洗臉過於勤快的，一天洗臉次數超過2次，都容易長痘痘。

3、體內毒素堆積 ：愛吃肉、油炸食物、甜點，喜歡吃速食、泡面當宵夜的，不愛吃青菜水果，長期吃肉不吃蔬果會使消化系統不正常，從而體內毒素堆積，造成便秘，誘發青春痘。

4、內分泌紊亂 ：常超過12點後才就寢，造成內分泌紊亂，讓皮脂腺過度分泌，產生青春痘。在這裡建議大家一定在11點之前睡覺，睡眠足了容易保證氣血足，氣血足了，青春痘好了後也不容易留下痘印。