傷口癒合吃什麼 豬蹄能促進傷口癒合

導讀：傷口癒合吃什麼?飲食對傷口的癒合是有幫助的，下面四季養生網小編來給大家介紹下，傷口癒合吃什麼。這些食物可以促進傷口的恢復，更能提供身體所需的營養物質。

傷口癒合吃什麼：

1、 豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降. 多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。

2、鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。

3、乳鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經系統，改善睡眠，增進食欲，幫助傷口的癒合。

4、缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

5、脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。

6、糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

7、飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

8、維生素A能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。

9、維生素C可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、是維生素C的寶庫。