立夏24小時護膚全攻略 清晨給肌膚喂飽水

進入立夏節氣，天氣炎熱，紫外線強烈，這個是美眉們可要好好保護好肌膚，注意防曬，抵擋紫外線。那麼立夏節氣該如何護膚呢?下面小編為大家提供全天護膚攻略，一起來看看吧。

清晨給肌膚喂飽水：

保濕補水的工作相較於防曬簡單了許多，只需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就OK了。每天早晨早十分鐘起床，將壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷於面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤不乾燥。

小TIPS:如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜後搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

正午避免與烈日正面交戰：

防曬是夏季護膚的基礎，最好的防曬方法就是儘量避免炎炎烈日，上班一族應盡可能減少與炙熱的驕陽接觸的機會，一般早晨8點前、晚上18點後這兩個時間段的紫外線的強度相對較弱，選擇在這兩個時間段出行是最好不過的。

中午十一點到下午三點之間光照程度最強，紫外線的殺傷力也是最強，這個時間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對於那些必須與烈日正面交戰的同胞而言，除了要遮陽帽、墨鏡、長裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少SPF30的防曬霜。

小TIPS：即便是宅在家裡也一定要抹上SPF15的防曬霜，因為紫外線無處不在。芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，還是少吃為妙。

夜晚護膚三要點

1、去角質有說道：

在夏天，由於皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質層也迅速堆積，從而使肌膚失去細嫩的光澤。要煥發肌膚新生，第一步就是去除老化角質。隨著溫度升高，角質層由於受紫外線照射而啟動保護功能，會自動黏緊皮膚，致使肌膚表層沉積的老化角質更容易變厚，這會導致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、髒髒的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此非常需要定期去角質。

小TIPS：如果你的角質層較厚、毛孔粗大，可以選擇性質溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質較細膩，再用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫和地去除角質。

鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細節部位角質之前，可以先用面膜敷臉，讓角質充分軟化後更易清潔。

2、對抗紫外線，杜絕曬斑：

曬斑是由於體內的黑色素被紫外線長期照射所致，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而產生曬斑。除了防曬外，一定要及時為肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑產生。

小TIPS:被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置於冰箱的冷藏室約15分鐘後取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。

3、補充膠原蛋白，遠離衰老：

愛美的女生都知道：遭遇暴曬後，太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導致皺紋叢生。適當的多吃豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老症狀。同時保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。

小TIPS:90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的，儘量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿蔔、葡萄、番茄等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。