孕婦能吃毛豆嗎?

導語：孕婦能吃毛豆嗎?煮上一盤鹽水毛豆，叫上幾根牛肉串，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑納涼不錯的選擇。毛豆老熟後就是我們熟悉的黃豆。毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用，為植物食物中惟一含有完全蛋白質的食物。那孕婦能不能吃毛豆呢?下面四季養生網小編向大家介紹，孕婦能吃毛豆嗎?

孕婦能吃毛豆嗎?

孕婦絕對要多吃毛豆!毛豆對於孕婦補鐵，孕婦便秘，孕婦血脂高，孕婦心臟病有很好的預防作用!

毛豆具有很高的營養價值，有條件的孕婦一定要多吃點。毛豆裡含有大量的鐵，而且其含有的貼很容易被吸收，對於需要補鐵的孕婦，毛豆是不可或缺的食物，更可治療孕婦因缺鐵造成的骨質疏鬆。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降低孕婦血脂和降低血液中膽固醇的作用;

毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善孕婦便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低;

目前還沒有任何研究表明吃毛豆對孕婦有什麼不好的影響。所以不用再懷疑孕婦能不能吃毛豆了，放心的吃吧，五穀雜糧本來就應該替換著吃的嗎。孕婦是可以吃毛豆的。