趕走失眠煩惱 不妨試試經驗方

失眠令許多人感到萬分苦惱，下面介紹幾則驗方和食療方。

1、靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。

2、龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎後加糖少許食用。

3、龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

4、鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。

5、五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。

6、五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。

7、龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟後制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。

8、百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。

9、蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克(打碎)，水煎1小時，吃蓮子喝湯。

10、蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，調料少許，燉煮1小時，吃肉喝湯。