十種對心臟損壞最大的職業

心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對於人類防病治病健康長壽有著重要意義。在生活中工作中你可能無意識到你的心臟正在被損壞，下面小編給您盤點哪些工作將會給您的心臟造成危害。

1.久坐型工作。比如辦公室文秘。美國梅奧診所心臟病專家瑪莎·格羅根博士表示，工作需要長時間久坐的人群心臟病危險更大。其具體機理尚不清楚，但久坐會導致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水準下降。專家建議，經常起身或走動，或者站立工作。

2.消防隊員。消防隊員是一種閒置時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的員警和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作崗位因心臟病去世的比例僅為15%。當然，較大的工作壓力、較長的工作時間、壓力大以及暴露於一氧化碳等污染氣體等都可能是誘發心臟病的因素。

3.公交司機。加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業員工的平均比例為31%。巴士司機高膽固醇、體重過重的比例也比較高。

4.倒班員工。醫生、護士、車間生產工人都屬於倒班員工。“倒班會影響人體的生物鐘節奏，生物鐘則是人體調節血糖含量和血壓的關鍵機制。”紐約大學醫學中心主任尼斯卡，還有一項發現顯示，夜班工人抽煙的比例更高。

5.酒吧服務員。雖然美國很多地方已經制定了餐廳和酒吧禁煙的規定，可往往執行不夠嚴格，這些場所的服務人員自然也經常被迫吸到顧客的二手煙。有研究顯示，二手煙是增加心臟病風險的一大罪魁。專家提醒，在這種地方工作，一定要注意通風。

6.橋樑隧道工人。美國紐約市1988年對5000多名橋樑隧道建築工人進行的調查顯示，他們患心臟病的風險比普通人高出35%。研究人員認為是因為這些建築工人往往在密閉通道中工作，會吸入更多一氧化碳。有研究顯示，空氣污染會加大心臟病的風險。

7.流水線工人。類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英國公務員進行調查發現，對自身崗位控制力較低的人患心臟病的風險更高。

8.長期超時加班的工作。在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個小時乃至更長時間的人，相對於每天只工作七八個小時的人罹患冠心病的風險要高出67%。緩解的辦法很簡單，專家建議多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠，每週要保證一定的鍛煉次數等等。

9.無健康保險的工作。美國統計顯示，2010年1/6的美國人沒有醫保。一個有趣的現象是，沒醫保的人健康狀況普遍較差，特別是心臟健康情況不佳，而如果沒醫保的成年人一旦拿到醫保，其健康水準往往會提升。

10.這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之後的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學進行的一項研究顯示，失業的人本來身體沒病，卻可能在失業一兩年之後出現新毛病，比如高血壓、糖尿病和心臟病等。另一項研究還顯示，如果失業並非是自身的原因，比方說因為工廠關門、公司倒閉而失業，那麼失業者出現中風的風險要翻一番。