櫻桃讓你吃出健康白嫩肌膚

夏季上市的水果很多，其中又以櫻桃的護膚效果最好。中醫古著《名醫別録》中有記載：“吃櫻桃，令人好顏色，美志。”酸甜爽口的櫻桃，不僅有助於面部皮膚白嫩紅潤，而且對心臟健康也大有裨益。

櫻桃含鐵量極其豐富，每百克櫻桃肉中鐵含量是同等山楂的13倍，蘋果的20倍，含鐵量位居各種水果之首。鐵是血紅蛋白的原料，而女性又以陰血為本，因此櫻桃除了能美膚駐顏外，還有助治療孕婦、乳母貧血及月經過多、崩漏等多種婦科病症。

除了含鐵量高之外，櫻桃更有平衡皮質分泌、延緩衰老的維生素A;活化細胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2、於堿酸、鈣、磷等;以及高補充肌膚養分的維生素C;因此，除了具有美容護膚功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、腎虛腰腿疼痛等。

櫻桃從內到外都是婦科良藥，可用作食療，先將冰糖適量溶化，加入銀耳50克煮10分鐘左右，然後加入櫻桃30克、桂花適量煮沸後即可，這湯水有助補氣、養血、嫩白肌膚。